Dietas de verano

Llego el momento ... no se si mirarme de reojo, cerrar los ojos, dar un paso atras y otro adelante, dejar de respirar por cuantos minutos... ponerme en diagonal, taparme con el pareo por completo.. desde el cuello hasta los tobillos.. y aqui  estoy, la firme defensora de la libertad de expresion, y del valor de  la autoestima y a aceptar al propio cuerpo... aqui frente al espejo, probandome la malla..
volviendo a decirme  que retomare la dieta nuevamente...
y asi es..
Pero las dietas de verano son peligrosas, prometen muchos kilos menos a modo de relampago y pueden afectar la salud.
Tenemos algo a favor, el calor nos quita el hambre. ¿o no deciamos acaso que el frio era lo que nos hacia desear mas y mas calorias en forma de hidratos y chocolates? bueno entonces ahora no tendriamos que tener nada de hambre .. pero relajarnos y respirar aire puro parece que potenciara todos los deseos, incluido el de experimentar nuevos sabores y si es posible en cantidad.!

Te dejo aqui algunas ideas frescas, que dan grandes resultados, sosteniendo la alegria..
Los licuados. son  refrescantes y gratificantes, sus colores alimentan el espiritu y si se han hecho con fruta fresca, son un volcan de vitaminas...

Seguro que tenes ganas de comer unas frutas bien frias.. llevalas peladas a la playa con unas bolsas hermeticas o en tapers, armalas como brochetes...es muy facil, pinchar un pedacito de cada fruta en un palito.. los chicos pueden ayudar..

Y si me prometes que no lo vas a hacer mas de una vez por semana, y solo en las vacaciones, te cuento la dieta del helado ! esta la probe cuando era adolescente, y consiste simplemente en pasar un dia solamente comiendo helado.. por supuesto si es diet  o de frutas mejor, pero incluso podes agregar otros sabores. por supuesto es solo para un dia. si los helados son tu debilidad, es una manera de pasar un dia divertido.... y bajar de peso..

Y si preferis lo salado, hay cientos de ensaladas diferentes, llenas de vitaminas, colores y frescura, en el proximo posteo te paso recetas..