Dietas- Como hacer una dieta cuando hace frio

¿como hacer dieta en el invierno?
En invierno es muy necesario tomar sopa para estar caliente y reducir el hambre.
Tomar una sopa o caldo antes de comer disminuye radicalmente el deseo de ingerir alimentos de mas.
Conforta, aliviando la sensacion de frio y vacio en el estomago.
Es excelente para adelgazar la dieta de cenar caldo.
Por supuesto consultar a tu medico para adecuarla a tus necesidades.
Es fundamental desayunar, almorzar y merendar bien para agregar a la noche una cena de solo sopa.
El caldo se prepara con verduras y especias.
Se cuela y se toma solo el caldom con suplementos nutritivos.

Para mayor nutricion:
Agregar
Miso: El miso es puro hierro.
Germen de trigo
Semillas molidas ( lino, sesamo-tostado, girasol)- aportan oligoelementos y omega 3